Perder peso, también en verano

Son muchas las personas que con la llegada del buen tiempo y del verano buscan la manera más efectiva para conseguir una pérdida de peso. Para ello hay veces que, de manera errónea, podemos caer en la combinación de dietas muy restrictivas con deporte intenso y otros métodos rápidos para conseguir una apariencia física que socialmente se considere “adecuada”. Aunque todas las motivaciones son válidas, este tipo de estrategias pueden llegar a ser incluso peligrosas, ya que las dietas restrictivas (y más si no están supervisadas por un profesional) pueden traer consigo problemas para nuestra salud, como algún déficit nutricional, y más si estamos haciendo un gran volumen de entrenamiento. Si ahora estás pensando, ¿entonces yo qué hago si quiero perder peso para verano? La respuesta es simple, lo que necesitas es un cambio de hábitos, en lugar de una dieta extrema en un momento puntual. Nos lo cuenta Elisa Escorihuela, gerente de Nutt.

Dónde escuchar el podcast Nos cuidamos

En Levante TV hablamos de salud y te traemos a los mejores expertos que nos darán consejos para mantener y mejorar nuestro estado físico y mental. Desde la psicología hasta la nutrición tienen cabida en este podcast donde nos cuidamos porque queremos ser felices con salud. El pódcast se puede escuchar en Spotify y el resto de las principales plataformas de audio: Apple Podcasts, Amazón Podcasts o YouTube. Y cada semana un nuevo episodio.